10 potraw które zrobisz w 15 minut
10 potrawach, które możesz przygotować w zaledwie 15 minut:
Makaron z pesto:
Gotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
W międzyczasie, przygotuj pesto bazując na świeżym bazyliowym liściu, orzechach włoskich, parmezanie, czosnku, oliwie z oliwek, soli i pieprzu.
Po ugotowaniu makaronu, wymieszaj go z pesto i podawaj z posiekanymi orzechami włoskimi na wierzchu.
Jajecznica z warzywami:
Rozgrzej patelnię i dodaj pokrojone warzywa, takie jak papryka, cebula, pomidor.
Smaż warzywa przez kilka minut, aż będą miękkie.
Dodaj roztrzepane jajka i kontynuuj smażenie, mieszając, aż jajka będą gotowe.
Dopraw solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami.
Kanapki z awokado i łososiem:
Pokrój awokado na plasterki i rozgnieć je widelcem.
Posmaruj chleb ulubionym sosem (np. musztardą, majonezem).
Nałóż plastrami łososia na chleb i dodaj pokrojone warzywa, takie jak ogórek i pomidor.
Dopraw solą, pieprzem i posyp kiełkami lub natką pietruszki.
Sałatka Caprese:
Pokrój pomidory i mozzarellę na plastry.
Na talerzu ułóż warstwy pomidorów, mozzarelli i świeżych liści bazylii.
Skrop całość oliwą z oliwek, posól i popieprz.
Placki ziemniaczane:
Zetrzyj surowe ziemniaki na tarce o grubych oczkach.
Odsącz nadmiar soku z ziemniaków, dodaj jajko, mąkę, sól i pieprz.
Wymieszaj składniki i formuj placki.
Smaż na rozgrzanej patelni z obu stron, aż staną się złociste i chrupiące.
Sałatka grecka:
Pokrój ogórka, pomidora, cebulę czerwoną, oliwki i ser feta.
Wymieszaj wszystkie składniki w misce.
Skrop sałatkę oliwą z oliwek, dodaj sok z cytryny, sól, pieprz i oregano.
Wrapy z kurczakiem i warzywami:
Usmaż kurczaka na patelni z przyprawami, takimi jak papryka, czosnek i sól.
Nałóż kurczaka na tortillę, dodaj pokrojone warzywa, takie jak sałata, pomidor, ogórek.
Skrop sosem tzatziki lub ulubionym sosem do wrapów.
Zwijaj tortillę i podawaj.
Curry z ciecierzycą i szpinakiem:
Podsmaż cebulę i czosnek na patelni z dodatkiem curry w proszku.
Dodaj ciecierzycę z puszki, szpinak i mleko kokosowe.
Gotuj przez kilka minut, aż szpinak zmięknie.
Dopraw solą, pieprzem i sokiem z cytryny.
Tosty z pieczarkami i serem:
Pokrój pieczarki na plasterki i podsmaż na patelni z odrobiną masła.
Posmaruj chleb ulubionym sosem (np. majonezem, musztardą).
Nałóż pieczarki na chleb, posyp startym serem.
Piecz w piekarniku lub na tosterze, aż ser się roztopi.
Płatki owsiane z owocami:
Gotuj płatki owsiane zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Podawaj z ulubionymi owocami, takimi jak truskawki, banany, jagody.
Dodaj odrobinę miodu lub syropu klonowego dla słodkiego smaku.
Teraz, gdy masz te 10 prostych przepisów, możesz przygotować pyszne dania w krótkim czasie. Smacznego!