Czy masz mało czasu rano, ale wciąż pragniesz zjeść smaczne i pożywne śniadanie? Nie martw się! Mam dla ciebie kilka szybkich i kreatywnych pomysłów na śniadania, które zaspokoją Twoje podniebienie i dostarczą Ci energii na cały dzień. Oto kilka przepisów, które idealnie wpisują się w tę kategorię:
1. Owsianka w Słoiku z Owocami:
Składniki:
Pół szklanki płatków owsianych
Pół szklanki mleka (może być roślinne)
Jogurt naturalny
Owoce sezonowe, np. jagody, truskawki, plasterki bananów
Miód lub syrop klonowy do smaku
Sposób przygotowania:
W słoiku lub pojemniku na wynos wymieszaj płatki owsiane, mleko i jogurt.
Dodaj ulubione owoce.
Zamknij słoik i pozostaw go w lodówce na noc.
Rano dodaj miód lub syrop klonowy do smaku i gotowe!
2. Jajka Zapiekane w Papryce:
Składniki:
Papryka
Jajka
Oliwa z oliwek
Sól i pieprz do smaku
Świeże zioła, np. natka pietruszki (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
Pokrój paprykę w plastry grubości około 1 cm i usuń gniazda nasienne.
Na patelnię wlej trochę oliwy z oliwek i rozgrzej ją na średnim ogniu.
Umieść plastry papryki na patelni i delikatnie rozłóż na nich jajka.
Posól, popieprz i posyp świeżymi ziołami.
Zapiekaj w piekarniku przez około 10-15 minut w temperaturze 180°C.
Podawaj gorące!
3. Kanapka z Awokado i Jajkiem:
Składniki:
Chleb pełnoziarnisty
Awokado
Jajko sadzone
Sól i pieprz do smaku
Oliwa z oliwek (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
Rozgnieć awokado widelcem i posól oraz popieprz do smaku.
Na opiekany chleb nałóż pastę z awokado.
Na wierzch połóż jajko sadzone.
Skrop lekko oliwą z oliwek, jeśli lubisz.
Posyp solą i pieprzem do smaku.
Podawaj z ulubionym warzywnym dodatkiem.
Za pomocą tych szybkich i prostych przepisów, nawet najbardziej zapracowani ludzie mogą cieszyć się pysznymi i pożywnymi śniadaniami każdego ranka. Przygotowanie ich zajmuje tylko kilka minut, a smak jest niezapomniany. Gotowi na energiczny początek dnia?