10 potraw które zrobisz w 15 minut
10 potrawach, które możesz przygotować w zaledwie 15 minut:
- Makaron z pesto:
- Gotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- W międzyczasie, przygotuj pesto bazując na świeżym bazyliowym liściu, orzechach włoskich, parmezanie, czosnku, oliwie z oliwek, soli i pieprzu.
- Po ugotowaniu makaronu, wymieszaj go z pesto i podawaj z posiekanymi orzechami włoskimi na wierzchu.
- Jajecznica z warzywami:
- Rozgrzej patelnię i dodaj pokrojone warzywa, takie jak papryka, cebula, pomidor.
- Smaż warzywa przez kilka minut, aż będą miękkie.
- Dodaj roztrzepane jajka i kontynuuj smażenie, mieszając, aż jajka będą gotowe.
- Dopraw solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami.
- Kanapki z awokado i łososiem:
- Pokrój awokado na plasterki i rozgnieć je widelcem.
- Posmaruj chleb ulubionym sosem (np. musztardą, majonezem).
- Nałóż plastrami łososia na chleb i dodaj pokrojone warzywa, takie jak ogórek i pomidor.
- Dopraw solą, pieprzem i posyp kiełkami lub natką pietruszki.
- Sałatka Caprese:
- Pokrój pomidory i mozzarellę na plastry.
- Na talerzu ułóż warstwy pomidorów, mozzarelli i świeżych liści bazylii.
- Skrop całość oliwą z oliwek, posól i popieprz.
- Placki ziemniaczane:
- Zetrzyj surowe ziemniaki na tarce o grubych oczkach.
- Odsącz nadmiar soku z ziemniaków, dodaj jajko, mąkę, sól i pieprz.
- Wymieszaj składniki i formuj placki.
- Smaż na rozgrzanej patelni z obu stron, aż staną się złociste i chrupiące.
- Sałatka grecka:
- Pokrój ogórka, pomidora, cebulę czerwoną, oliwki i ser feta.
- Wymieszaj wszystkie składniki w misce.
- Skrop sałatkę oliwą z oliwek, dodaj sok z cytryny, sól, pieprz i oregano.
- Wrapy z kurczakiem i warzywami:
- Usmaż kurczaka na patelni z przyprawami, takimi jak papryka, czosnek i sól.
- Nałóż kurczaka na tortillę, dodaj pokrojone warzywa, takie jak sałata, pomidor, ogórek.
- Skrop sosem tzatziki lub ulubionym sosem do wrapów.
- Zwijaj tortillę i podawaj.
- Curry z ciecierzycą i szpinakiem:
- Podsmaż cebulę i czosnek na patelni z dodatkiem curry w proszku.
- Dodaj ciecierzycę z puszki, szpinak i mleko kokosowe.
- Gotuj przez kilka minut, aż szpinak zmięknie.
- Dopraw solą, pieprzem i sokiem z cytryny.
- Tosty z pieczarkami i serem:
- Pokrój pieczarki na plasterki i podsmaż na patelni z odrobiną masła.
- Posmaruj chleb ulubionym sosem (np. majonezem, musztardą).
- Nałóż pieczarki na chleb, posyp startym serem.
- Piecz w piekarniku lub na tosterze, aż ser się roztopi.
- Płatki owsiane z owocami:
- Gotuj płatki owsiane zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Podawaj z ulubionymi owocami, takimi jak truskawki, banany, jagody.
- Dodaj odrobinę miodu lub syropu klonowego dla słodkiego smaku.
Teraz, gdy masz te 10 prostych przepisów, możesz przygotować pyszne dania w krótkim czasie. Smacznego!